U302KE501 Herzkreislauf-Einheiten mit dem Step & Wohlfühlworkout für einen gesunden Rücken

Beginn Mo., 12.08.2019, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 58,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Manuela Francois

Herzkreislauf-Einheiten mit dem Step: Der erste Teil der Stunde beinhaltet ein effektives und gelenkschonendes Herzkreislauftraining mit verschiedenen Schrittkombinationen (vom Einfachen zum Schweren) zu motivierender Musik...und für einen gesunden Rücken:
Der zweite Teil der Stunde besteht aus einem Wohlfühlworkout, der Elemente aus dem Yoga und Pilates beinhaltet. Dabei können auf sanfte Weise Kraft und Beweglichkeit gesteigert, Muskelverspannungen gelöst und die Durchblutung verbessert werden, um somit eine aktive Regeneration zu erhalten.
Durch die fließenden Bewegungen und statischen Haltungen in Verbindung mit fließender Atmung wird im Körper mehr Freiraum geschaffen, das Körperbewusstsein verbessert und die Körpermitte gestärkt. Besonders für Teilnehmer, die in ihrem Beruf oder im Alltag viel sitzende oder stehende Tätigkeit ausüben ist dieser Kurs als Ausgleich geeignet.



Anmeldung nur telefonisch oder per E-Mail möglich.

Kursort

Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle

Schulstraße
54314 Zerf

Tel. der Außenstelle: 06587/1208

Termine

Datum
12.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
19.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
26.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
02.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Schulstraße, Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle

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