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V302KO001 Funktionsgymnastik mit therapeutischem Charakter für Frauen

Beginn Mi., 08.01.2020, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 31,50 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Gertrud Sprünker

Im Gymnastikkurs lernen die Teilnehmerinnen wirksame Übungen, um eine allseitige Kräftigung aller gelenkstabilisierenden Muskeln zu erreichen. Im Kräftigungsteil werden auch Thera-Bänder, verschiedene Hanteln und andere geeignete Hilfsmittel eingesetzt. Es wird gleichermaßen Wert auf eine Dehnung der Muskulatur gelegt. Die Schaffung eines Muskelgleichgewichts ist als zentrale Maßnahme einer präventiven Wirbelsäulengymnastik besonders wichtig. Gezielte Dehnübungen unter anderem von Brustmuskulatur und Hüftbeuger runden das Programm ab. Zusammen mit einem Cardio-Teil werden die Herz-Kreislauf-Funktionen optimiert und die Ausdauer verbessert.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle

Brunostr. 23
54329 Konz

Tel. der Außenstelle: 06501 604323 und 06501 604321

Termine

Datum
08.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Brunostr. 23, Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle