/ Kursdetails

V302WO013 Funktionsgymnastik Damen I

Beginn Di., 07.01.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Gertrud Sprünker

Schwerpunkt des Kurses ist ein Bewegungsprogramm mit therapeutischem Charakter, das die allgemeine Fitness aufbaut und präventiv zu einem besseren körperlichen Wohlbefinden beiträgt. Ziele sind die aerobe Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu stärken. Durch vielfältige Übungen werden verschiedene Muskelgruppen im Rücken- und Schulterbereich, sowie im Bauch, an Beinen und am Gesäß gekräftigt. Hierfür werden wechselweise Body-Tubes, Thera-Bänder, Hanteln, Redondo-Bälle und Flexibars eingesetzt. Darüber hinaus werden gezielt Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur angeboten. Zusammen mit einem Cardio-Programm werden die Herz-Kreislauf-Funktionen optimiert und die Ausdauer verbessert.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle

In der Acht 4
54332 Wasserliesch

Tel. der Außenstelle: 06501-9209616

Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Acht 4, Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Acht 4, Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Acht 4, Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Acht 4, Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Acht 4, Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Acht 4, Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Acht 4, Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
In der Acht 4, Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle