Y302OS002 Aktiv bleiben: Sanfter Gesundheitssport - für Senioren/Innen

Bleiben Sie im Alter beweglich und gesund. In diesem Seminar erhalten Sie sich ihre Beweglichkeit, ohne sich im Sport zu verausgaben. Es erwarten Sie sanfte altersgerechte und abwechslungsreichen Übungen aus der Vielseitigkeitsgymnastik (u.a. Einsatz von Pilatesball, Therraband, Luftballons...). Gezieltes Koordinationstraining hilft Ihnen, ihren Alltag besser zu bewältigen und sicherer zu werden. Diese Übungen schulen ebenso ihre Kondition sowie ihre Körperwahrnehmung. Natürlich soll auch der Spaß und das gemeinsame Miteinander nicht zu kurz kommen. Auch Männer sind herzlich willkommen. Der Kurs ist zur Zeitzurzeit belegt. Es wird zurzeit eine Reserveliste geführt.