U302IG501 Aktiv und Gesund bleiben 2 Übungen mit dem Bali-Impander mit Tipps und Hinweisen für die Integration in den Alltag

Beginn Do., 29.08.2019, 18:15 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Helga Lober
Bemerkungen Neben bequemer Kleidung bitte dicke Socken und Iso-Matte mitbringen..

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer/-innen mittels des Trainingsgerätes, dem "Bali-Impander", Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Das BALI-Gerät trainiert intensiv Herz, Kreislauf und Atmung. Zudem werden Kenntnisse über den Aufbau und die Funktionsweise der Wirbelsäule vermittelt. Es werden einfache Übungen bei Rückenschmerzen bzw. zur Vermeidung von Rückenschmerzen erlernt. Dehn- und Beweglichkeitsübungen dienen einer Verbesserung der Körperhaltung sowie der Linderung von Haltungsschäden und deren Folgen wie Verspannungen und Schmerzen. Die abschließenden Entspannungsübungen sorgen für Erholung und ein gutes Körpergefühl.
Der Bali-Impander als Trainingsgerät kann für Neueinsteiger zum Kennenlernen vorübergehend zur Verfügung gestellt werden.




Kursort

Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal

Triererstr. 64
54298 Igel

Tel. der Außenstelle: 06501 8099 668

Termine

Datum
29.08.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal

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