Y301GP006 Yoga am Nachmitttag - Anfänger:Innen und Fortgeschrittene

Der Kurs beinhaltet die drei Elemente des Hatha-Yoga:
- körperliche Entspannung (die zur inneren Beruhigung führt)
- die körperlichen Übungen (die zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur führen)
und die Atemübungen (die wesentlich auf die Herz- und Lungentätigkeit wirken).
Das Ziel von Yoga ist es, eine ganzheitliche Entwicklung der Persönlichkeit zu fördern, unseren Stress im Alltag abzubauen und zu einem harmonischen Gleichgewicht von Körper und Seele zu gelangen.
Die Kursleiterin ist von den Krankenkassen zugelassen, so dass für viele Personen eine ganze oder teilweise Erstattung möglich ist.