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V302GP006 Rhythmische Wirbelsäulengymnastik Bewegungsgymnastik ab ca. 60

Beginn Di., 07.01.2020, 20:30 - 21:40 Uhr
Kursgebühr 42,90 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Nicole Gehlen
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Ausgewählte Übungen beugen degenerativen Krankheiten vor und verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit und Körperhaltung. Der Kurs setzt im Laufe des Jahres verschiedene Schwerpunkte: Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur des Bauches, des Gesäßes, der Hüften und der Beine. So wird erreicht, dass eine Vielzahl von Muskelgruppen des Körpers gestärkt wird, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert wird und bestimmten Krankheitsbildern (z.B. verkürzte Sehnen) vorgebeugt wird. Die Übungen werden teilweise mit Bällen, Bändern etc. sowie mit Musik durchgeführt.



Anmeldung nur telefonisch oder per E-Mail möglich.

Kursort

Gusterath, Grundschule, Turnhalle

Am Schulplatz 1
54317 Gusterath

Tel. der Außenstelle: 06588 1421

Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:40 Uhr
Ort
Am Schulplatz 1, Gusterath, Grundschule, Turnhalle