Y301GP001 Hatha Yoga - für Anfänger:Innen und Fortgeschrittene

Dieser Kurs widmet sich schwerpunktmäßig dem Hatha Yoga. Yoga kräftigt den Körper, macht ihn beweglich und löst Verspannungen auf. Dazu verhelfen die Körperübungen und Körperhaltungen zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit. Das Yogaprogramm wird ergänzt durch vielfältige Entspannungübungen sowie Atem- und Meditationsübungen. Ziel ist es, durch Tiefenentspannung zum Stressabbau zu gelangen und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele zu erreichen. Sie können in jeder Lebensphase mit dem Yoga beginnen. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zugelassen, so dass für viele Personen eine ganze oder teilweise Erstattung möglich ist.