Y301GP013 Hatha Yoga für Frauen und Männer - für Anfänger:Innen und Fortgeschrittene

Dieser Kurs wendet sich an Interessenten:innen jeder Altersgruppe. Jüngere Kursteilnehmer:innen sind ebenso willkommen wie Seniorinnen und Senioren. Das Hatha Yoga hat folgende Ziele: Körpergefühl entwickeln und die eigenen Grenzen kennenlernen, Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und loslassen, das Fließen der Energie erspüren, innere und äußere Ruhe erfahren, den Körper stärken und einfach "abschalten" können, Körper, Geist und Seele in Balance bringen, Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Flexibilität des Körpers und Aufbau der Muskulatur sowie Verbesserung der Körperhaltung.