Y301IG002 Hatha-Yoga - für Beginner und Mittelstufe

Es gibt viele moderne Yoga-Stile, wie es Yoga-Matten in bunten Farben gibt. Acro, Aerial, Anusara, Ashtanga, Faszien, Hormon, Hot, Jivamukti, Kundalini, Nidra, Vinyasa, Yin, sind nur einige Yoga-Bezeichnungen, die Menschen auf der Suche nach der für sich passenden Unterrichtsstunde staunen lassen und gegebenenfalls sogar verwirren.

Yoga ist Yoga, und das seit Jahrhunderten. Letztlich basieren alle modernen Yoga-Stile auf der Praxis des Hatha-Yoga als Urform des Yoga. Er motiviert den Körper, spezifische Positionen auszuführen sowie diese mit tiefer Atmung und entsprechenden entspannenden Sequenzen zu verbinden. Es geht immer um die gesundheitsfördernde Vereinigung von Körper und Geist. Deswegen ist Yoga in allen Lebensabschnitten und Altersgruppen auch ein beliebtes Ritual, das stets ein gutes Gefühl vermittelt.
In diesem Kurs werden Körperhaltungen, Meditation und Pranayama (Atemübungen) vermittelt und geübt.