Y301TA005 Hatha Yoga II Yoga entspannt den Körper, bringt die Gedanken zur Ruhe, beruhigt den Geist.

Die Fähigkeiten der Teilnehmer sollen aufgebaut und verbessert werden.
Ziele des Kurses sind:
- Körpergefühl entwickeln und die eigenen Grenzen kennenlernen
- Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und loslassen
- Wärmegefühle, Kribbeln und das Fließen der Energie erspüren
- Zur inneren und äußeren Ruhe kommen und einfach „abschalten“ können
- Körper und Geist in Harmonie bringen
- Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden
- Verbesserung der Geschmeidigkeit des Körpers und Aufbau der Muskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Spannungen und Stress bewusst werden lassen und auflösen