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W301IG501 Hatha-Yoga - für AnfängerInnen und Mittelstufe

Beginn Mo., 30.08.2021, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen und eine Decke.

Yoga ist Bewegung, bewusste Atmung, Spüren, Loslassen, Entspannung. Yoga ist ein Weg, der alle Ebenen des Menschen einbezieht, körperlich, psychisch und geistig-spirituell.
In diesem Kurs wird Asanas (Körperhaltungen) praktiziert, Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung geübt. Mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurte, Klötze, Kissen, Stühle usw. wird eine präzise Ausrichtung der Haltungen im Yoga unterstützt.
Lerninhalte: Im Vordergrund der Übungspraxis stehen die exakte Ausrichtung des Körpers und der natürliche Atemrhythmus. Die Körperhaltungen und Atemübungen geben dem Übenden Kraft, Geschmeidigkeit, lindern Beschwerden und fördern Bewusstheit, Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit und Entspannung. Bei regelmäßigem Üben wird auch der Geist ruhig und klar. So gelangen die TeilnehmerInnen hin zur Stille.
Schwerpunkt im aktuellen Kurs: Mit Gleichgewichtshaltungen werden besonders Füße, Unter- u. Oberschenkel sowie Becken und Hüfte gefordert.



Anmeldung nur telefonisch oder per E-Mail möglich.

Kursort

Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal

Triererstr. 64
54298 Igel

Tel. der Außenstelle: 06501 8099 668

Termine

Datum
30.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Triererstr. 64, Igel, Bürgerhaus, kleiner Saal