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V301KE006 Hatha-Yoga zur Entspannung und Prävention

Beginn Mi., 22.04.2020, 08:30 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 54,40 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Sabine Haag

HA - SONNE und THA - MOND - YOGA - VERBUNDENHEIT
Wenn wir Hatha-Yoga üben, dann möchten wir die Verbundenheit beider Energien erreichen: Verbundenheit der maskulinen Seite mit der femininen, die Kraft der Aktion mit der Intuition, horizontal und vertikal. Diese gegensätzlichen Pole möchten wir durch unsere Yoga - Praxis miteinander verbinden. Das Gleichgewicht stellen wir durch Üben in bewusster achtsamer und sanfter Weise her. Wir nutzen den Atem um uns unserer Körperwahrnehmung noch tiefer bewusst zu werden. Vorbereitende Übungen und Bewegungsreihen führen den Körper nach und nach dazu, sich mit äußeren oder inneren Haltungen vertraut zu machen und so behutsam die eigenen Grenzen zu erweitern.
Über neue Körpererfahrungen machen wir uns "verspannte Alltagshaltungen" bewusst und werden lernen, diese positiv zu verändern. Mit gezielten Atemübungen führen wir unsere Aufmerksamkeit vom äußeren, physischen Körper, in den inneren, mentalen Körperraum. Wir üben zu lausen und bemerken, wo Energie fließt oder wieder ins Fließen gebracht werden möchte.
Wir üben meditativ und doch kraftvoll, wir üben und berücksichtigen die Erkenntnisse der Biomechanik sowie der Rückenschule und der Spiraldynamik. Unser Körper ist der Teil unseres Selbst, über den sich alle unsere Erfahrungen vermitteln. Entsprechend spiegelt er auch unsere geistige und seelische Verfassung.



Anmeldung nur telefonisch oder per E-Mail möglich.

Kursort

Zerf, DRK, Rettungswache

Deeswiese 3
54314 Zerf

Tel. der Außenstelle: 06587/1208

Termine

Datum
22.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Deeswiese 3, Zerf, DRK, Rettungswache
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Deeswiese 3, Zerf, DRK, Rettungswache
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Deeswiese 3, Zerf, DRK, Rettungswache
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Deeswiese 3, Zerf, DRK, Rettungswache
Datum
20.05.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Deeswiese 3, Zerf, DRK, Rettungswache
Datum
27.05.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Deeswiese 3, Zerf, DRK, Rettungswache
Datum
03.06.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Deeswiese 3, Zerf, DRK, Rettungswache
Datum
10.06.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Deeswiese 3, Zerf, DRK, Rettungswache